سبع طرق لتبييض الأسنان بشكل طبيعي والنتيجة أبتسامة جميلة
حوالي 18 في المئة من الناس "عادة ما يخفون أسنانهم في الصور" ، بسبب المظهر الأصفر لأسنانهم ، أسنانك هي واحدة من الأشياء الأولى التي يلاحظها الناس ؛ انها علامة على الصحة وكذلك الثقة، عند إجراء الانطباع الأول ، والتي يمكن أن ترسل إشارة بأنك لا تهتم بنفسك، من منا لا يريد أن يكون لديه ابتسامة جميلة مع أسنان بيضاء متلألئة؟
قبل البدء بتكملة موضوعنا عن تبيض الأسنان يجب التجنب بالمبالغة في تبييض الأسنان ، ابدأ بالتدريج ، فقط استخدم كمية صغيرة من أي منتج ، اتبع التوجيهات وانتبه لعلامات تدل على الحساسية.
لماذا يتحول لون الأسنان إلى اللون الأصفر؟
بعض الناس - بغض النظر عن عدد مرات تنظيف أسنانهم - لديهم بقع أسنان من شرب القهوة أو الشاي أو التدخين، وفي كثير من الأحيان ، يمكن أن تشير الأسنان الصفراء أو البنية البنية إلى مشكلة أكبر، اللثة غير الصحية ، والمينا الرقيقة ، والنظافة العامة السليمة للأسنان، ومن المهم الاشاره هنا الى أن تبييض الأسنان وحده لن يساعد على حماية الأسنان أو اللثة من التجاويف أو الأمراض ، مثل التهاب اللثة - ولكن الأسنان البيضاء هي بالتأكيد شيء لطيف ، وهي مؤشر جيد أن اسنانك سليمة.
الأسباب التي تجعل الأسنان تتحول إلى اللون الأصفر
- شرب القهوة أو الشاي.
- تدخين السجائر.
- ترقق الأسنان المينا بسبب الشيخوخة
- تناول نظام غذائي ضعيف. وهذا يشمل استهلاك الكثير من الأطعمة المصنعة عالية الحموضة ، بما في ذلك المشروبات الغازية والحلويات أو حتى بعض الفواكه. حتى بعض المكملات الغذائية يمكن أن تزيد من ترقق المينا بسبب محتواها الحمضي.
- جفاف الفم (لأن نقص اللعاب يعني حماية أقل للمينا).
- التنفس من خلال فمك وحظر ممرات الأنف. هذه الشروط تقلل من كمية اللعاب وتمنع الأسنان / الفم من إعادة الترطيب.
- استخدام المضادات الحيوية.
- الإفراط في تناول الفلوريد ، خاصة إذا بدأت هذه العادة عندما تكون طفلاً.
- عوامل وراثية.
7 طرق لتبييض الأسنان بشكل طبيعي في المنزل
1. فرشاة الأسنان بعد الشرب أو الأكل
أفضل طريقة لتبييض أسنانك بشكل طبيعي - على الرغم من أنه ليس الأسهل دائما - هي ببساطة تنظيف أسنانك باستخدام معجون أسنان مناسب بعد تناول أو شرب شيء ما. هذا يتطلب الكثير من المثابرة ويمكن أن يكون نوعًا ما صعبًا اعتمادًا على مكان تواجدك في وقت تناول الطعام (مثل العمل أو المدرسة)، مع تجنب تدخين السجائر ، وتجنب شرب الكثير من القهوة أو المشروبات الغازية وشرب المزيد من الماء العادي بعدها للمساعدة في الحد من الآثار السلبية.
2. صودا الخبز و بيروكسيد الهيدروجين
تشير الأبحاث إلى أن بيروكسيد الهيدروجين يحافظ على التنفس من جديد من خلال القضاء على البكتيريا الضارة بسبب العمل كمطهر طبيعي مضاد للبكتيريا، كما أنها قادرة على توفير الحماية الطبيعية ضد أمراض اللثة مثل التهاب اللثة.
ما عليك القيام به!
- استخدام كمية نصفها من الماء والنصف الآخر من بيروكسيد الهيدروجين.
- مغمضة داخل الفم لمدة دقيقة واحدة ، ثم الشطف.
للحصول على طريقة أخرى لاستخدام هذا المنتج
- قم بخلط كمية صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين مع كمية قليلة من صودا الخبز( baking soda ). لصنع عجينة تساعد على إزالة المزيد من الترسبات من الأسنان.
ولاستخدام هذه المنتجات بأمان لتبييض أسنانك
- نظف أسنانك كالمعتاد أولاً ، مع التأكد من الوصول إلى الجزء الخلفي من الأسنان أيضًا.
- افرك العجينة على أسنانك لمدة 30 ثانية تقريبًا ، ثم اشطفها جيدًا.
نصيحة:
صودا الخبز هي مادة شجرية مثل ورق الصنفرة ، لذا كن حذرًا بأن لديك ما يكفي من بيروكسيد الهيدروجين الممزوج بماء الصودا.
كبديل لصودا الخبز ، يمكنك استخدام طين الكاولين الأبيض.
- اخلطي الكاولين بقليل من الماء وضعيه على أسنانك مرة واحدة في الأسبوع (لا تفرطي في الأستخدام لتفادي إتلاف مينا الأسنان).
- اغسليه جيدا بالماء.
قد ترغبين في محاولة مزج بضع قطرات من زيت القرنفل أو زيت النعناع لتحسين النكهة. بالإضافة إلى هذه الزيوت لديها أيضا خصائص مضادة للميكروبات.
3. زيت جوز الهند لتبيض الأسنان
زيت جوز الهند يمكن أن يكون بمثابة مبيض الأسنان الطبيعي ، والكثير من الناس يشهدون على أن أسنانهم أصبحت أكثر بياضًا وصحة بشكل عام عن طريق استخدام زيت جوز الهند على أسنانهم بعد تنظيفها.
ما عليك القيام به!
ضع ملعقة من زيت جوز الهند في فمك ومضمغة بين أسنانك لمدة خمس إلى 20 دقيقة ، أو أضف بضع قطرات من زيت جوز الهند إلى فرشاة أسنانك ثم قم بتنظيف أسنانك.
هناك خيار آخر، هو استخدام زيت جوز الهند في زاوية من قطعة قماش نظيفة وفركها على الأسنان، يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للميكروبات ، لذلك فهو رائع لحماية وتنظيف لثتك أيضًا، وليس له أي آثار جانبية.
4. استخدام خل التفاح لتبيض الأسنان
من المنطقي أن يكون خل التفاح (ACV) ، هو مضاد حيوي طبيعي و منظف أسنان ، قادر على إزالة البقع العنيدة على الأسنان. ACV مفيد بشكل خاص لإزالة البقع الناتجه نتيجة شرب القهوة والنيكوتين (التدخين).
المقادير:
- 1/2 ملعقة صغيرة من خل التفاح.
- كوب من الماء.
ما عليك القيام به!
- أضف الخل إلى الماء واخلطه جيدًا.
- الغرغرة بهذا الماء قبل تنظيف أسنانك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا؟
- قومي بذلك 2-3 مرات في الأسبوع في الصباح.
- ينصح بأستخدام هذه الطريقه لمدة شهر على الأقل بشكل مستمر من أجل رؤية أفضل النتائج.
لماذا يعمل هذا؟
خل التفاح يحتوي على مركبات ، بما في ذلك حمض الأسيتيك ، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، والبروبيوتيك والإنزيمات ، التي تقتل الجراثيم (البكتيريا "السيئة" الخطيرة) وفي الوقت نفسه تعزز نمو البكتيريا البروبيوتيك المفيدة "الجيدة".
نصيحة:
كن حذرا ، كما هو الحال مع جميع الأحماض ، استخدامها الغير مدروس يمكن ان يؤدي الى تآكل المينا على أسنانك.
5. قشر الليمون أو قشر البرتقال لتبيض الأسنان
قشرالليمون أو قشور البرتقال يحتوي على أحماض مفيدة ، ولكن المحتوى العالي من الأحماض يمكن أيضًا أن يزيل المينا على الأسنان إذا استخدم بشكل قوي جدًا. كما هو الحال مع خل التفاح، إذا كنت تستخدم قشر الليمون أو البرتقال على أسنانك ، فقم دائمًا بشطف فمك بعد ذلك لتكون في الجانب الآمن.
المقادير:
- قشر البرتقال
ما عليك القيام به!
- افرك الجزء الداخلي من قشر البرتقال على أسنانك لمدة دقيقة أو دقيقتين.
- قم بتنظيف أسنانك كالمعتاد باستخدام معجون الأسنان العادي.
كم مرة يجب أن تفعل هذا؟
- قم بذلك كل يوم بديل لمدة أسبوع أو أسبوعين لرؤية النتائج.
- استخدم طريقة شطف الفمبيروكسيد الهيدروجينالموصوفة أعلاه للحصول على أفضل النتائج
لماذا يعمل هذا؟
المحتوى الحمضي لقشور البرتقال يبيض الأسنان ويعمل أيضًا كعامل مضاد للميكروبات.
نصيحة:
لا تستخدم عصير الليمون أو البرتقال (فقط القشور)، لأن الحمض الموجود في عصير الليمون الحقيقي له تأثير كبير على تبييض الملابس والشعر وإزالة البقع. يخلق الحامض الموجود في العصير ثقوبًا صغيرة في أسنانك ، وبعدها يتسرب كل نوع من أنواع الطعام البقعي إلى هذه الثقوب الصغيرة مما يسبب تسوس الأسنان.
6. الفريز والأطعمة الصحية الأخرى
تقول الشائعات إن بعض المشاهير يبيضون أسنانهم بالأطعمة الصحية مثل الفريز، قشر الموز، . من كان يظن؟ انها ببساطة هرس نحو أربعة أو خمسة حبات من الفريز وفرك هذا الخليط اللذيذ على جميع الأسنان ، ثم الشطف جيدا بعد ذلك.
المقادير:
- 1 فراولة.
- ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
ما عليك القيام به!
- اهرسي الفراولة واخلطيها مع صودا الخبز.
- استخدمي فرشاة أسنان أو إصبعك لتطبيق الخليط على أسنانك.
- اتركيه لبضع دقائق.
- اشطفيه ثم قم بجولة أخرى من التنظيف باستخدام معجون أسنانك العادي.
كم مرة يجب أن تفعل هذا؟
- يمكن القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع.
لماذا يعمل هذا؟
الأحماض، وهي حمض الماليك وحمض الأسكوربيك، الموجودة في الفراولة تعمل على تفتيح بقع الأسنان. مع استخدامات قليلة، ستلاحظ أن أسنانك أصبحت أكثر بياضًا وإشراقًا .
7. الفحم المنشط
يمتص الفحم المنشط الشوائب ويبيض الأسنان بشكل فعال وسريع. كما أنه مفيد للوقاية من التسوس والحفاظ على صحة الأسنان واللثة.
لتبييض أسنانك بشكل طبيعي بالفحم
- قم برش فرشاة أسنان ثم غمسها في الفحم المنشط المجفف.
- فرشي أسنانك كالمعتاد ، مع إيلاء اهتمام خاص للمناطق التي تُظهر معظم الصبغة.
- قم بتنظيف أسنانك بهذه الطريقة باستخدام حركات دائرية لطيفة لمدة دقيقتين.
- ارتشف قليلا من الماء ، ثم مضمغ خلال الفم جيدا والبصق.
- اشطف فمك جيدا.
للحصول على أفضل النتائج ، قم بتنظيف أسنانك بالفحم المنشط مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا ، ولكن تجنب استخدامه إذا كان لديك تيجان أو قبعات أو قشور خزفية.
الأطعمة التي يمكن أن تساعد في إبقاء اللثة والأسنان قوية
- مصادر الكالسيوم مثل اللبن أو الحليب الخام
- الأطعمة عالية في المغنيسيوم والبوتاسيوم مثل الخضار الورقية الخضراء ، والتفاح أو الكمثرى
- بيض بدون قفص
- الفطر
- البطاطا الحلوة والجزر والاسكواش
- كرفس
- المكسرات مثل الجوز أو اللوز
للاستفادة من هذه الأطعمة الصحية والمساعدة في تبييض أسنانك دون وضع المواد الكيميائية داخل فمك ، حاول تحضيروصفة مبيض الأسنان المنزلية. فهو يجمع بين مكونات مكافحة البقع مثل صودا الخبز وزيت الليمون العطري والفريز المهروس.
مخاطر منتجات تبييض الأسنان التقليدية
يجب استخدام منتجات تبييض الأسنان فقط تحت إشراف طبيب أسنانك. تذكر أن معالجات التبييض قد تعمل مؤقتًا ولكن من المحتمل ألا تستمر لفترة طويلة.
أفضل طريقة لتبييض الأسنان هي عن طريق تغذية الجسم بالكثير من الأطعمة الصحية (وهذه أيضا مهمة للعظام القوية) ، وتنظيف أسنانك ولثتك كل يوم ، بالإضافة إلى العمل على إهمال القهوة والشاي والأطعمة السكرية في نظامك الغذائي.، والتوقف عن التدخين.
أظهرت الأبحاث أن منتجات تبييض الأسنان يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان عن طريق إزالة الكثير من المينا. حيث تحتوي شرائط التبييض التقليدية ، ومنتجات تبييض أخرى ، على مادة هلامية مع بروكسيد الكارباميد المكون النشط ، والذي ينقسم إلى بيروكسيد الهيدروجين ومنتج النفايات يسمى اليوريا. وقد تبين أن التطبيق المستمر لشرائط التبييض يسبب تآكل المينا مع مرور الوقت ، كما أنه يعزز حساسية الأسنان ، وخاصة عند تناول السوائل الساخنة والباردة أو الأطعمة الحمضية.