حوالي 18 في المئة من الناس "عادة ما يخفون أسنانهم في الصور" ، بسبب المظهر الأصفر لأسنانهم ، أسنانك هي واحدة من الأشياء الأولى التي يلاحظها الناس ؛ انها علامة على الصحة وكذلك الثقة، عند إجراء الانطباع الأول ، والتي يمكن أن ترسل إشارة بأنك لا تهتم بنفسك، من منا لا يريد أن يكون لديه ابتسامة جميلة مع أسنان بيضاء متلألئة؟
قبل البدء بتكملة موضوعنا عن تبيض الأسنان يجب التجنب بالمبالغة في تبييض الأسنان ، ابدأ بالتدريج ، فقط استخدم كمية صغيرة من أي منتج ، اتبع التوجيهات وانتبه لعلامات تدل على الحساسية.
لكن ما هي أفضل طريقة لتبييض أسنانك؟
بعض الناس - بغض النظر عن عدد مرات تنظيف أسنانهم - لديهم بقع أسنان من شرب القهوة أو الشاي أو التدخين، وفي كثير من الأحيان ، يمكن أن تشير الأسنان الصفراء أو البنية البنية إلى مشكلة أكبر، اللثة غير الصحية ، والمينا الرقيقة ، والنظافة العامة السليمة للأسنان، ومن المهم الاشاره هنا الى أن تبييض الأسنان وحده لن يساعد على حماية الأسنان أو اللثة من التجاويف أو الأمراض ، مثل التهاب اللثة - ولكن الأسنان البيضاء هي بالتأكيد شيء لطيف ، وهي مؤشر جيد أن اسنانك سليمهلماذا يتحول لون الأسنان إلى اللون الأصفر؟
بعض الأسباب التي تجعل الأسنان تتحول إلى اللون الأصفر أو البيج أو البني تشمل:7 طرق لتبييض الأسنان بشكل طبيعي
1. الفرشاة بعد الشرب أو الأكل
أفضل طريقة لتبييض أسنانك بشكل طبيعي - على الرغم من أنه ليس الأسهل دائما - هي ببساطة تنظيف أسنانك باستخدام معجون أسنان مناسب بعد تناول أو شرب شيء ما. هذا يتطلب الكثير من المثابرة ويمكن أن يكون نوعًا ما صعبًا اعتمادًا على مكان تواجدك في وقت تناول الطعام (مثل العمل أو المدرسة) ، مع تجنب تدخين السجائر ، شرب الكثير من القهوة أو المشروبات الغازية وشرب المزيد من الماء العادي بعدها للمساعدة في الحد من الآثار السلبية.2. صودا الخبز و بيروكسيد الهيدروجين
بيروكسيد الهيدروجين هو عامل مضاد للجراثيم ويعمل بشكل كبير كمنظف فم وعلكة شامل ويحافظ على الفم خاليًا من الجراثيم.
طريقة الاستخدام
هي استخدام نصف الماء ونصف بيروكسيد الهيدروجين ، حفيف حول الفم لمدة دقيقة واحدة ، ثم شطف. تشير الأبحاث إلى أن بيروكسيد الهيدروجين يحافظ على التنفس من جديد من خلال القضاء على البكتيريا الضارة بسبب العمل كمطهر طبيعي مضاد للبكتيريا، كما أنها قادرة على توفير الحماية الطبيعية ضد أمراض اللثة مثل التهاب اللثة والتهاب اللثة ، وللحصول على طريقة أخرى لاستخدام هذا المنتج ، قم بخلط كمية صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين مع كمية قليلة من صودا الخبز( baking soda ). لصنع عجينة تساعد على إزالة المزيد من الترسبات من الأسنان.
و لاستخدام هذه المنتجات بأمان لتبييض أسنانك ، نظف أسنانك كالمعتاد أولاً ، مع التأكد من الوصول إلى الجزء الخلفي من الأسنان أيضًا. صودا الخبز هي مادة شجرية مثل ورق الصنفرة ، لذا كن حذرًا بأن لديك ما يكفي من بيروكسيد الهيدروجين الممزوج بالماء الصودا - افركي العجينة على أسنانك لمدة 30 ثانية تقريبًا ، ثم اشطفيها جيدًا.
كبديل لصودا الخبز ، يمكنك استخدام طين الكاولين الأبيض. اخلطي الكاولين بقليل من الماء وضعيه على أسنانك مرة واحدة في الأسبوع (لا تفرط في تفادي إتلاف مينا الأسنان). اغسله جيدا بالماء. قد ترغب في محاولة مزج بضع قطرات من زيت القرنفل أو زيت النعناع لتحسين النكهة. بالإضافة إلى هذه الزيوت لديها أيضا خصائص مضادة للميكروبات.
ضع ملعقة من زيت جوز الهند في فمك وحقها بين أسنانك لمدة خمس إلى 20 دقيقة ، أو أضف بضع قطرات إلى فرشاة أسنانك ثم قم بتنظيفها. وهناك خيار آخر للرعاية بالفم هو استخدام زيت جوز الهند في زاوية من قطعة قماش نظيفة وفركه على الأسنان، يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للميكروبات ، لذلك فهو رائع لحماية وتنظيف لثتك أيضًا، وليس له أي آثار جانبية
ما هو سر ACV؟ يحتوي على مركبات ، بما في ذلك حمض الأسيتيك ، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، والبروبيوتيك والإنزيمات ، التي تقتل الجراثيم (البكتيريا "السيئة" الخطيرة) وفي الوقت نفسه تعزز نمو البكتيريا البروبيوتيك المفيدة "الجيدة" .
وانصح بأستخدام هذه الطريقه لمدة شهر على الأقل بشكل مستمر من أجل رؤية أفضل النتائج. ومع ذلك ، كن حذرا ، كما هو الحال مع جميع الأحماض ، استخدامها الغير مدروس يمكن ان يؤدي الى تآكل المينا على أسنانك إذا كنت تفرشي اسنانك بعنف بشدة أو تستخدم أكثر من اللازم، ويجب بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة باستخدام ACV ، تحتاج إلى تنظيف الفرشاة مرة أخرى باستخدام معجون أسنان عادي ، ويفضل استخدام معجون غير فلورايد ، و شطف الفم جيدًا.
وببساطه يمكن فرك خل التفاح بأصبعك على أسنانك لمدة دقيقة واحدة. ثم شطف الفم بالماء أو شطف بيروكسيد الهيدروجين.
يحتوي الفريز على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة والمركبات الأخرى التي يمكن أن تفيد صحة أسنانك ، ولكنها ليست الوحيدة التي تبقي أسنانك تبدو رائعة مع تقدمك في السن. فبقدر ما كان نظامك الغذائي جيد كلما حصل على اسنان سليمه ومن الأطعمة التي يمكن أن تساعد في إبقاء اللثة والأسنان قوية
كبديل لصودا الخبز ، يمكنك استخدام طين الكاولين الأبيض. اخلطي الكاولين بقليل من الماء وضعيه على أسنانك مرة واحدة في الأسبوع (لا تفرط في تفادي إتلاف مينا الأسنان). اغسله جيدا بالماء. قد ترغب في محاولة مزج بضع قطرات من زيت القرنفل أو زيت النعناع لتحسين النكهة. بالإضافة إلى هذه الزيوت لديها أيضا خصائص مضادة للميكروبات.
3. زيت جوز الهند
زيت جوز الهند يمكن أن يكون بمثابة مبيض الأسنان الطبيعي ، والكثير من الناس يشهدون على أن أسنانهم أصبحت أكثر بياضًا وصحة بشكل عام عن طريق استخدام زيت جوز الهند على أسنانهم بعد تنظيفهاضع ملعقة من زيت جوز الهند في فمك وحقها بين أسنانك لمدة خمس إلى 20 دقيقة ، أو أضف بضع قطرات إلى فرشاة أسنانك ثم قم بتنظيفها. وهناك خيار آخر للرعاية بالفم هو استخدام زيت جوز الهند في زاوية من قطعة قماش نظيفة وفركه على الأسنان، يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للميكروبات ، لذلك فهو رائع لحماية وتنظيف لثتك أيضًا، وليس له أي آثار جانبية
4. استخدم خل التفاح
من المنطقي أن يكون خل التفاح (ACV) ، الذي يعمل بشكل فعال كمضاد حيوي طبيعي و منظف أسنان ، قادر على إزالة البقع العنيدة على الأسنان. ACV مفيد بشكل خاص لإزالة البقع الناتجه نتيجة شرب القهوة والنيكوتين (التدخين).ما هو سر ACV؟ يحتوي على مركبات ، بما في ذلك حمض الأسيتيك ، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، والبروبيوتيك والإنزيمات ، التي تقتل الجراثيم (البكتيريا "السيئة" الخطيرة) وفي الوقت نفسه تعزز نمو البكتيريا البروبيوتيك المفيدة "الجيدة" .
وانصح بأستخدام هذه الطريقه لمدة شهر على الأقل بشكل مستمر من أجل رؤية أفضل النتائج. ومع ذلك ، كن حذرا ، كما هو الحال مع جميع الأحماض ، استخدامها الغير مدروس يمكن ان يؤدي الى تآكل المينا على أسنانك إذا كنت تفرشي اسنانك بعنف بشدة أو تستخدم أكثر من اللازم، ويجب بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة باستخدام ACV ، تحتاج إلى تنظيف الفرشاة مرة أخرى باستخدام معجون أسنان عادي ، ويفضل استخدام معجون غير فلورايد ، و شطف الفم جيدًا.
وببساطه يمكن فرك خل التفاح بأصبعك على أسنانك لمدة دقيقة واحدة. ثم شطف الفم بالماء أو شطف بيروكسيد الهيدروجين.
5. قشر الليمون أو قشر البرتقال
قشرالليمون أو قشور البرتقال ،الذي يحتوي على أحماض مفيدة ، ولكن المحتوى العالي من الأحماض يمكن أيضًا أن يزيل المينا على الأسنان إذا استخدم بشكل قوي جدًا. كما هو الحال مع ACV ، إذا كنت تستخدم قشر الليمون أو البرتقال على أسنانك ، فقم دائمًا بشطف فمك بعد ذلك لتكون في الجانب الآمن. استخدم صيغة شطف فوق أكسيد الهيدروجين الموصوفة أعلاه للحصول على أفضل النتائج... ونصيحه لا تستخدم عصير الليمون لأن الحمض الموجود في عصير الليمون الحقيقي له تأثير كبير على تبييض الملابس والشعر وإزالة البقع ، ولكن يخلق يخلق الحامض الموجود في العصير ثقوبًا صغيرة في أسنانك ، وبعدها يتسرب كل نوع من أنواع الطعام البقعي إلى هذه الثقوب الصغيرة مما يسبب تسوس الأسنان.6. الفريز والأطعمة الصحية الأخرى
تقول الشائعات إن بعض المشاهير يبيضون أسنانهم بالأطعمة الصحية مثل الفريز . من كان يظن؟ انها ببساطة هرس نحو أربعة أو خمسة حبات من الفريز ويفرك هذا الخليط اللذيذ على جميع الأسنان ، ثم تشطف جيدا بعد ذلك.يحتوي الفريز على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة والمركبات الأخرى التي يمكن أن تفيد صحة أسنانك ، ولكنها ليست الوحيدة التي تبقي أسنانك تبدو رائعة مع تقدمك في السن. فبقدر ما كان نظامك الغذائي جيد كلما حصل على اسنان سليمه ومن الأطعمة التي يمكن أن تساعد في إبقاء اللثة والأسنان قوية
- مصادر الكالسيوم مثل اللبن أو الحليب الخام
- الأطعمة عالية في المغنيسيوم والبوتاسيوم مثل الخضار الورقية الخضراء ، والتفاح أو الكمثرى
- بيض بدون قفص
- الفطر
- البطاطا الحلوة والجزر والاسكواش
- كرفس
- المكسرات مثل الجوز أو اللوز
7. الفحم المنشط
وهو عبارة عن منتج ماص يستخدم لصيد السموم داخل الجسم ، قد يساعد على تبييض أسنانك عن طريق امتصاص اللويحات والحكايات المجهرية التي تسبب تلطيخها، لتبييض أسنانك بشكل طبيعي بالفحم ، قم برش فرشاة أسنان ثم غمسها في الفحم المنشط المجفف. فرش أسنان الفرشاة كالمعتاد ، مع إيلاء اهتمام خاص للمناطق التي تُظهر معظم الصبغة. ارتشف قليلا من الماء ، حفيف من خلال الفم جيدا والبصق. شطف جيدا ، حتى البصق هو واضح.للحصول على أفضل النتائج ، قم بتنظيف أسنانك بالفحم المنشط مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا ، ولكن تجنب استخدامه إذا كان لديك تيجان أو قبعات أو قشور خزفية.
مخاطر منتجات تبييض الأسنان التقليدية
يجب استخدام منتجات تبييض الأسنان فقط تحت إشراف طبيب أسنانك. تذكر أن معالجات التبييض قد تعمل مؤقتًا ولكن من المحتمل ألا تستمر لفترة طويلة. أفضل طريقة لتبييض الأسنان هي عن طريق تغذية الجسم بالكثير من الأطعمة الصحية (وهذه أيضا مهمة للعظام القوية) ، وتنظيف أسنانك ولثتك كل يوم ، بالإضافة إلى العمل على إهمال القهوة والشاي والأطعمة السكرية في نظامك الغذائي.، والتوقف عن التدخين .
أظهرت الأبحاث أن منتجات تبييض الأسنان يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان عن طريق إزالة الكثير من المينا. تحتوي شرائط التبييض التقليدية ، ومنتجات تبييض أخرى ، على مادة هلامية مع بروكسيد الكارباميد المكون النشط ، والذي ينقسم إلى بيروكسيد الهيدروجين ومنتج النفايات يسمى اليوريا. وقد تبين أن التطبيق المستمر لشرائط التبييض يسبب تآكل المينا مع مرور الوقت ، كما أنه يعزز حساسية الأسنان ، وخاصة عند تناول السوائل الساخنة والباردة أو الأطعمة الحمضية.