ما الذي يسبب السرطان؟ 11 سببًا غير متوقع (دليل محدث 2026)
📅 نُشر في سبتمبر ٢٠٢٠ | آخر تحديث: ٢٠ فبراير ٢٠٢٦
هل تعلم أن الشموع المعطرة والعمل الليلي قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان؟ نستعرض هنا ١١ عاملًا غير متوقع بناءً على أحدث الدراسات.
في حين أننا لا نعرف كل شيء عن مسببات السرطان، تشير الإحصائيات إلى أن حوالي ٣٩.٦٪ من الأشخاص سيُشخصون بالسرطان في مرحلة ما من حياتهم (وفقًا للمعهد الوطني للسرطان). تظهر الأبحاث أن الجينات مسؤولة فقط عن نصف الحالات، بينما تلعب العوامل البيئية ونمط الحياة دورًا كبيرًا.
🧬 معرفة الأسباب هي خطوة أولى، لكن اكتشاف المرض مبكراً هو مفتاح العلاج.
تصفح دليل أعراض السرطان المبكرة التي لا يجب تجاهلها
واحمِ نفسك وعائلتك.
١. المكان الذي تعيش فيه
وجدت دراسة نشرت عام ٢٠١٧ في مجلة Cancer أن المناطق ذات نوعية الهواء والماء والأرض الرديئة ترتبط بارتفاع معدلات الإصابة بالسرطان. كما أن العيش بالقرب من الطرق السريعة يزيد التعرض للملوثات. هذه العوامل تؤثر على كل من الرجال والنساء، خاصة سرطان البروستاتا والثدي.
٢. الشموع المعطرة ومعطرات الجو
تحتوي العديد من المنتجات المعطرة على مادة الليمونين التي تتفاعل مع الأوزون لتكوين الفورمالديهايد، وهو مادة مسرطنة معروفة. وجد باحثون في إنجلترا أن المنازل التي تكثر فيها هذه المنتجات تحتوي على أعلى مستويات الليمونين.
كيف تتجنب ذلك؟ قلل من استخدام المعطرات، وابحث عن منتجات خالية من العطور الاصطناعية والفثالات.
٣. الكحول (حتى لو كان بشكل معتدل)
أظهرت دراسة دنماركية أن زيادة استهلاك الكحول ترتبط بارتفاع خطر الإصابة بسرطان الثدي. كما ربطت أبحاث أخرى الكحول بسرطانات الرأس والعنق والمريء والكبد والقولون. الكحول يتحول في الجسم إلى أسيتالديهيد الذي يتلف الحمض النووي.
٤. نشارة الخشب
صنفت الوكالة الدولية لأبحاث السرطان (IARC) غبار الخشب الصلب (كالبلوط والزان) كمادة مسرطنة، خاصة لعمال الأثاث. يزيد التعرض الطويل من خطر الإصابة بسرطان الأنف (الورم الغدي).
الوقاية: استخدم كمامات مناسبة وأنظمة تهوية قوية في ورش النجارة.
٥. تغليف الأطعمة السريعة
تحتوي أغلفة الوجبات السريعة والصناديق الكرتونية على مواد كيميائية مشبعة بالفلور (PFCs) مقاومة للشحوم. تنتقل هذه المواد إلى الطعام، وترتبط بالسرطان واضطرابات هرمونية وضعف المناعة.
الحل: تجنب الأطعمة السريعة قدر الإمكان، ولا تستخدم الأطباق الورقية أو أكياس الفشار في الميكروويف.
٦. بعض أنواع واقيات الشمس
يحتوي أوكسي بنزون (Benzophenone-3) في واقيات الشمس على خصائص مولدة للجذور الحرة التي قد تتلف الحمض النووي. إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لم تحظره لكنها تحدده بنسبة ٦٪.
بدائل آمنة: اختر واقيات شمس تحتوي على أكسيد الزنك غير النانوي، أو اصنع واقيًا منزليًا بزيت جوز الهند وزبدة الشيا.
٧. قلة التعرض لأشعة الشمس (نقص فيتامين د)
تشير أبحاث جامعة كاليفورنيا إلى أن تحسين مستويات فيتامين د يمكن أن يمنع مئات الآلاف من حالات سرطان القولون والثدي سنويًا. الشمس هي المصدر الأفضل، مع عدم الإفراط.
٨. الفيروسات والبكتيريا
فيروس إبشتاين بار (EBV) يرتبط بسرطان البلعوم وبعض سرطانات الثدي. فيروس نقص المناعة البشرية (HIV) يزيد خطر ساركوما كابوزي ولمفوما لاهودجكين. بعض البكتيريا مثل هيليكوباكتر بيلوري تزيد خطر سرطان المعدة.
جدول يلخص بعض العوامل غير المتوقعة والسرطانات المرتبطة بها
| العامل | السرطانات المحتملة |
|---|---|
| الشموع المعطرة | سرطان الدم، سرطان البلعوم الأنفي |
| الكحول | الثدي، الكبد، القولون، المريء |
| نشارة الخشب | سرطان الأنف (الورم الغدي) |
| العمل الليلي | الثدي، البروستاتا (اضطراب الساعة البيولوجية) |
٩. العمل في النوبة الليلية
اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية بسبب العمل الليلي قد يثبط الجينات الكابتة للورم. أظهرت دراسات على الفئران أن التعرض للضوء في أوقات غير طبيعية يسرع نمو الأورام.
١٠. الأطعمة المحروقة
عند طهي الأطعمة النشوية في درجات حرارة عالية (قلي، خبز، شوي) تتكون مادة الأكريلاميد، التي تعتبر مسرطنة محتملة. كذلك، حرق اللحوم ينتج مركبات الأمينات الحلقية غير المتجانسة (HCAs).
نصائح: انقع البطاطس قبل القلي، واشوِ اللحم بتتبيلات تحتوي على خل وأعشاب (إكليل الجبل) لتقليل المركبات الضارة.
١١. نمط الحياة الخامل (الجلوس الطويل)
تحليل ألماني عام ٢٠١٤ وجد أن الجلسات الطويلة (حتى مع ممارسة الرياضة) تزيد خطر سرطان القولون وبطانة الرحم والرئة. كل ساعتين إضافية من الجلوس ترفع المخاطر.
الحل: استخدم مكتبًا واقفًا، واضبط مؤقتًا للوقوف كل ساعة، وجرّب اجتماعات المشي.
أفكار نهائية
- المعرفة قوة: نصف حالات السرطان على الأقل ناتجة عن عوامل بيئية واجتماعية، وليست جينية فقط.
- نمط حياة صحي (غذاء متوازن، نشاط بدني، تجنب السموم) يخفض المخاطر بشكل كبير.
- هناك حاجة لسياسات تحمي من التعرض للمواد المسرطنة في المنتجات اليومية.
أسئلة شائعة عن أسباب السرطان
🔬 للنساء: اقرئي المزيد عن سرطان الثدي (أنواعه، التشخيص، والوقاية) في دليلنا المفصل.
🥗 التغذية السليمة: تعرف على أفضل الأطعمة للوقاية من سرطان الثدي بشكل طبيعي .
📚 المصادر العلمية
- المعهد الوطني للسرطان (NCI): Cancer Causes and Prevention
- الوكالة الدولية لأبحاث السرطان (IARC): تصنيفات المواد المسرطنة
- منظمة الصحة العالمية (WHO): السرطان: حقائق رئيسية