2. شاي الشمر

تناول الشّمر على شكل شراب ساخن كالشاي يساهم في الإستفادة من منافع هذه العشبة في خسارة الوزن.

كيفية تحضير شاي الشمر

إغلي ملعقتين من عشبة الشمر في ليتر من الماء لمدة 5 دقائق. اتركي المزيج منقوعاً لمدّة ساعة ثمّ قومي بتصفيته وضعيه في الثلاجة أو انتظري حتى تصبح حرارة الشاي معتدلة ويصبح جاهزاً لتشربيه. إشربي 3 مرّات يومياً منه قبل كل وجبة لتتمتعي بفوائده كاملة. إنتبهي ولا تتعدي الـ3 أكواب يومياً لتجنّب التعرّض للدوخة والغثيان.

فوائد شاي الشمر لانقاص الوزن

فوائد أخرى لشاي الشمر

3. عصير املا

يمتلك عصير أملا مستويات عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى التي يمكن العثور عليها في شكل زيت، وشاي، ومسحوق وكبسولات وأيضًا توابل له تأثيرات واسعة جيدة على صحة الإنسان.

يستخدم املا كدواء أكثر من كونه طعامًا عاديًا. كما أنه ليس من الخطأ اعتباره دواءً سريعًا للعديد من المشاكل بما في ذلك فقدان الوزن. يساعد في إنقاص الوزن بالطرق التالية.

أيضا ، عصير amla مفيد للبشرة والشعر. يمكن أن يعالج مشاكل الجلد الشائعة ويساعد على نمو شعر طويل وحريري.

4. مياه اجوين للتخلص من السموم

Ajwain المعروف أيضًا باسم بذور carom هو عشب شائع يستخدم لعلاج مشاكل المعدة مثل الانتفاخ وعسر الهضم والغثيان. تستخدم معظم الأسر الهندية أجوين مع المواد الغذائية التي يصعب هضمها. كما أنه يستخدم كمشروب لإنقاص الوزن.

فوائد الأجوين:

5. عصير الطماطم

الطماطم غذاء منتظم يتم تناوله مع معظم الخضروات والمواد غير النباتية. كما أنها تستخدم في السلطات والريتاس. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل دهون البطن إذا كنت تشرب عصير الطماطم بانتظام.

فوائد عصير الطماطم لانقاص الوزن

إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة أعلاه هي للأغراض التعليمية فقط وينصح القراء باستشارة أخصائي التغذية قبل البدء في تناول مشروب لإنقاص الوزن.