ما هي بعض الطرق غير الضارة للانتقام من حبيبك السابق؟

كيف انتقم من شخص أحببته وتركني؟

كثير من الناس لا يريدون أن يفقدوا حبيبهم وهم على استعداد لفعل أي شيء من أجله. سيخبرون حبيبهم السابق بكل ما يريد سماعه، وكل ما يعتقدون أنه سيجعله يبقى، ولكن إذا قمتي بذلك، فسوف يعتقد أنك ضعيفة. عندها سينظر إليك كشخص منخفض القيمة، لذا عليكي أن تسيطرين على انفعالاتكِ، لأن ردود أفعالك العاطفية وتصرفاتك اليائسة لن تجعله يبقى معك، بل على العكس ستدفعه بعيدا عنكِ.

الانتقام الذكي، عندما تقابلين حبيبك السابق، لا تتوسلي إليه ليكون معك، ولا تتجادلي، ولا تتذمري، ولا تشعريه إنك محتاجًة إليه، وعلى العكس، إذا طلبتي منه وتوسلتي إليه أن يبقى معكِ، فإنك في الواقع تفعلين الأسوأ.

قد يشعر حبيبك السابق بالأسف تجاهك، لكنه لن يحترمكِ. لذلك، حتى لو عاد إليك لفترة قصيرة، سيكون لديه الكثير من المطالب. وذلك لأنه يعتقد الآن أنك تحتاجين إليه أكثر مما يحتاجك، لذلك فهو يريدك أن تلبي احتياجاته.

إذا كنت تريدين استعادة حبيبك السابق، عليك أن تتركيه يرحل.

إذا كنت ترغبين في استعادته، عليك أن تدركين أنه لديك بعض النواقص، وأنك مهووسة بنقص عامل الإدمان.

يعرف حبيبك السابق أنك تفكرين فيه فقط. إنه يعلم أنك لا تريدين أي شخص آخر، وأنك لا تستطيعين رؤية العالم خارجه. يعلم حبيبك السابق أنه ليس لديكِ خيار آخر. كما أنه يعلم أنه الجزء الأهم في حياتك وأنك تعتمدين عليه وأن سعادتك تعتمد عليه.

الشخص الذي يغادر هو من يملك السيطرة والقوة، لذلك سيكون من الأفضل أن يكون لديك خيار المغادرة مبكرًا.

لن يعود حبيبكِ، لن يعود حتى تتوقفي عن التفكير فيه، حتى تتوقفي عن رغبته في وجوده في حياتك. طالما أنك مهووسة به، فلا يمكنك التفكير في أي شيء آخر ولا في أي شخص آخر، حتى لو أستمريتي في مراسلته والاتصال به، وسوف يتجاهلك ببساطة. لكن عندما تبدأين بالتركيز على حياتك الخاصة، قد يلاحظ ذلك.

ربما هذه الفترة التي تتوقفين بالتفكير به مدمرًة، وتجعلك محطمًة، ومكتئبًة، وستقضين ليالي بلا نوم. سوف تكونين في حالة رهيبة. سوف ترغبين في عودة حبيبك السابق لأنه هو الوحيد الذي يمكنه أن يجعلكِ تشعرين بالتحسن. سوف تقرأين رسائلك القديمة، وتنظرين إلى الصور القديمة، وتتذكرين كيف كانت، وتأملين أن تعود. سوف ترغبين في تجربتها مرة أخرى. يمكن أن تكون هذه تجربة مؤلمة للغاية، يمكن أن تمري بحالات عاطفية متطرفة مختلفة، يمكن أن تكوني في حالة صدمة.

قد تضعفين، تريدين استعادته، تنسين كل ما فعله بك. تركزين فقط على الأشياء الجيدة واللحظات التي رأيت فيها شريكك السابق رائعًا ومثاليًا. 

أنت فقط تشاهدين جانبه الجيد، وذلك لأنكِ تفكرين بطريقة معينة، لقد تمت برمجتك بهذه الطريقة، محرومًة من الاهتمام والحب، ولهذا السبب تضعين حبيبك في المقام الأول على قاعدة التمثال. تعتبريه كشخص أفضل مما كان عليه في الواقع. خائفًة من فقدانه، كنتي خائفًة من أن تكون وحيدًة.

كيف تنتقمين من شخص تخلي عنك؟

أفضل انتقام من حبيبك السابق هو تغيير طريقة تفكيرك. عندما لا تحتاجين إليه، عندما يحاول العودة إليك فترفضيه وتتجاهليه. عندما تغيري تفكيرك، عندما تملئين فجواتك، عندما تلاحظين مشاكلك وتصلحيها، سوف تصبحين مستقلة.

خمس طرق للانتقام من حبيبك السابق

1. خذي استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي

في كثير من الأحيان، أحد أفضل أشكال الانتقام هو التخلي عن الحاجة إلى مواكبة ما يفعله حبيبك السابق والاستمتاع بحياتك بدلاً من ذلك.

2. ابحثي عن هواية جديدة.

إن اكتشاف اهتمام جديد يمكن أن يمنحك إلهاءً إيجابيًا بينما يعزز في نفس الوقت إحساسك بالهوية والقدرة على تجربة أشياء جديدة. يمكن أن تكون طريقة الانتقام هذه فعالة لأنها يمكن أن تُظهر لنفسك ولحبيبك السابق أنك تنمو كشخص، حتى بعد مرورك بالانفصال.

3. قضاء بعض الوقت مع أصدقاؤك وعائلتكِ المقربين.

إن الشعور بالدعم من قبل الأشخاص الأقرب إلينا غالبًا ما يسمح لنا بالشعور بالأمان في أنفسنا مرة أخرى بعد أن مررنا بشيء صعب، مما يسمح لنا باستعادة إحساسنا بقيمة الذات مرة أخرى.

4. التركيز على حياتكِ المهنية.

إن استثمار وقتك وجهدك في تطوير حياتك المهنية لا يمكن أن يوفر لك فقط إحساسًا بالهدف والإلهام، ولكن لديه أيضًا القدرة على توفير إلهاء عن الانفصال وفرصة للتواصل مع الآخرين.

5. تطوعي من أجل قضية مهمة بالنسبة لك.

يمكن أن يكون التخلص من الأفكار المتعلقة بحبيبك السابق، حتى ولو لبضع ساعات فقط أثناء العمل التطوعي، شكلاً من أشكال الانتقام لأنه يمكن أن يُظهر لك أن حبيبك السابق لا يجب أن يكون دائمًا في ذهنك أو يؤثر على حالتك المزاجية.

بعد إتباع هذه النصائح، سيعود حبيبك السابق عاجلاً أم آجلاً، ويتصل بكِ ويحاول إصلاح كل شيء، ويخبرك أنه يحبكِ وسيتصرف كما فعل في البداية، وسيتصرف مثل الشخص الذي وقعت في حبه، ولكن في هذه اللحظة، في هذه المرحلة، كان بإمكانك التحرك بالفعل واصلي المضي قدمًا في حياتك، فربما قابلتي شخصًا آخر بالفعل. ربما لم تعد ترغبين في عودة حبيبك السابق، وهذا أيضًا هو أفضل انتقام - يمكنك التعامل مع حبيبك السابق تمامًا بنفس الطريقة التي عوملت بها.

خاتمة:

بعد الانفصال، أفضل شكل من أشكال الانتقام من حبيبك هو وضع طاقتك في خلق الحياة التي تريد أن تعيشها. يمكنك القيام بذلك عن طريق أخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي، والعثور على هواية جديدة، وقضاء الوقت مع أحبائك، والتركيز على حياتك المهنية، والعمل التطوعي. ركزي على نفسك، ركزي على حياتك الخاصة، ركزي على ما يسعدكِ، ركزي على كل هذا، وليس على ما يؤذيكي وما يحبطكِ. الأجزاء الوحيدة من الماضي التي تحتاج إلى الاحتفاظ بها هي الدروس التي تعلمتيها على طول الطريق .

إذا كنتي تجدين صعوبة في تجاوز الانفصال، فيمكن أن يكون العلاج عبر الإنترنت طريقة ممتازة لتعلم مهارات التأقلم المفيدة والحصول على التوجيه من أخصائي الصحة العقلية.