1. نوبات الربو الصيفية
تتزايد النوبات بسبب:
- تلوث الهواء والضباب الدخاني
- ارتفاع حبوب اللقاح والعفن (بسبب الرطوبة)
نصيحة د. آدم فيلا (طب الطوارئ - ماونت سيناي):
"استمر في أدويتك اليومية، وراقب جودة الهواء. عند ارتفاع المؤشرات، ابقَ في الداخل مع تشغيل التكييف"
2. التهاب الأذن الخارجية (أذن السباح)
تسجل الولايات المتحدة وحدها:
- 2.4 مليون زيارة طبية سنوياً
- تكلفة علاج تتجاوز 500 مليون دولار
إجراءات الوقاية من د. جينيفر شو:
1. أمل رأسك جانبيًا بعد السباحة لتصريف الماء
2. استخدم مجفف شعر على بُعد 30 سم (درجة منخفضة)
3. تجنب تماماً أعواد القطن - شمع الأذن حماية طبيعية
3. التسمم الغذائي
حقائق صادمة:
- 76 مليون إصابة سنوية عالمياً (CDC)
- معدلات الإصابة تتضاعف صيفاً
قواعد السلامة:
• لا تترك الأطعمة خارج الثلاجة > ساعة (إذا كانت الحرارة >30°م)
• استخدم ثلاجات محمولة في النزهات الصيفية
• تجنب الأطعمة المكشوفة في الأسواق
4. ضربات الحرارة
الفئات الأكثر عرضة:
- كبار السن (فقدان 30% من قدرة تنظيم الحرارة بعد الـ65)
- مرضى الضغط والقلب (بعض الأدوية تزيد الخطورة)
نصيحة د. ستيرن:
"انتقل فوراً لمكان مكيف عند ظهور: دوار - غثيان - عرق غزير
اشرب 8-9 أكواب مياه يومياً (باستشارة طبيب إذا كان لديك مشاكل قلبية/كلوية)"
5. فيروس كوكساكي (حمى اليد-القدم-الفم)
الأعراض المميزة:
- بثور على اليدين/القدمين
- قرح فموية مع سيلان اللعاب
- رفض الطعام والسوائل
الإجراءات الضرورية:
• غسول فم من الماء المالح (½ ملعقة صغيرة ملح في كوب ماء)
• عزل الطفل لمدة أسبوع (فترة العدوى)
• طلب العناية الطبية عند الجفاف أو ارتفاع الحرارة
6. أمراض العيون المعدية
أبرزها التراخوما التي تنتقل عبر:
- مياه المسابح الملوثة
- المناشف المشتركة
الوقاية الذكية:
• استخدام نظارات السباحة الضيقة
• غسل العين فور الخروج من المسبح
• تجنب المسابح المكتظة