11 فائدة صحية من الزنجبيل تدعمها البحوث العلمية
1- يحتوي الزنجبيل على "Gingerol"، وهو مادة ذات خصائص طبية قوية ( تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ).2 - يمكن أن تساعد 1-1.5 غرام من الزنجبيل في منع أنواع مختلفة من الغثيان. وهذا ينطبق على مرض البحر ، والغثيان المتصل بالعلاج الكيميائي ، والغثيان بعد الجراحة ، وغثيان الصباح في الحمل.
ملاحظة: على الرغم من اعتبار الزنجبيل آمناً ، استشر طبيبك قبل تناول كميات كبيرة إذا كنتِ حاملاً. يعتقد البعض أن الكميات الكبيرة يمكن أن تزيد من خطر الإجهاض، ولكن لا توجد دراسات في الوقت الحالي لدعم هذا.
3 - يبدو أن الزنجبيل فعال في الحد من التقدم اليومي لألم العضلات ، وقد يقلل من وجع العضلات الناتج عن التمرين.4 - هناك بعض الدراسات التي تبين أن الزنجبيل فعال في الحد من أعراض هشاشة العظام ، وهي مشكلة صحية شائعة جدًا.
5 - لقد ثبت أن الزنجبيل يخفض مستويات السكر في الدم ويحسن العديد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
6 - الزنجبيل يسرع في إفراغ المعدة ، والتي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم
7 - الزنجبيل فعال للغاية ضد آلام الدورة الشهرية عند تناوله في بداية فترة الحيض
8 - هناك بعض الأدلة ، في كل من الحيوانات و البشر، على أن الزنجبيل يمكن أن يؤدي إلى تخفيضات كبيرة في مستويات الكوليسترول المنخفض الكثافة والدهون الثلاثية في الدم .
9 - يحتوي الزنجبيل على مادة تسمى "6-gingerol"، و التي قد يكون لها آثار وقائية ضد السرطان. ومع ذلك ، هذا يحتاج إلى دراسة أكثر من ذلك بكثير.
10 - تشير الدراسات إلى أن الزنجبيل يمكن أن يحمي من الأضرار المرتبطة بالعمر في الدماغ. كما يمكن أن يحسن وظائف المخ لدى النساء المسنات.
11 - يمكن أن يمنع مستخلص الزنجبيل نمو أنواع مختلفة من البكتيريا ، وهو فعال للغاية ضد البكتيريا الفموية المرتبطة بالأمراض الالتهابية في اللثة.
قد يعجبك أن تقرأ